แท็ก: ออกกำลังกาย
10 บทความ
รวมบทความเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย ทั้งหมด 10 บทความ เช่น เดิน วิดพื้น เวทเบา 3 วิธีออกกำลังกายพื้นฐานที่ทำได้ทุกที่ และ เดินวันละ 15 นาที ดีต่อสุขภาพแค่ไหน…
สุขภาพ
เดิน 8,000 ก้าวต่อวัน เสี่ยงเสียชีวิตต่ำกว่าเดิน 4,000 ก้าวราวครึ่งหนึ่ง
สุขภาพ
ระบบเผาผลาญหลังอายุ 40 ช้าลงจริงหรือไม่ งานวิจัยชี้การใช้พลังงานนิ่งถึงราว 60 ปี
กีฬา
เริ่มวิ่งสำหรับมือใหม่ ใช้แผนเดินสลับวิ่งและเพิ่มทีละน้อย
สุขภาพ