อาการเบื้องต้นของโรคยอดฮิต: เบาหวาน ความดัน มะเร็ง

รู้ทันสัญญาณเตือน เพื่อป้องกันและดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ

ในยุคที่วิถีชีวิตเร่งรีบและพฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) อย่างเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็ง กลายเป็นภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพคนไทยจำนวนมาก หากสามารถสังเกตอาการเบื้องต้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ก็มีโอกาสรักษาและป้องกันได้ก่อนที่จะรุนแรง

เบาหวาน (Diabetes)

อาการเบื้องต้นที่ควรระวัง:

• ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะตอนกลางคืน

• หิวน้ำบ่อยและมากผิดปกติ

• น้ำหนักลดลงโดยไม่ทราบสาเหตุ

• เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย

• แผลหายช้า คันตามผิวหนัง

• ตาพร่ามัวเป็นพักๆ

คำแนะนำ:
หากมีอาการเหล่านี้ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือด และปรับพฤติกรรมการกินร่วมกับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ความดันโลหิตสูง (Hypertension)

อาการเบื้องต้นที่พบได้:

• มึนศีรษะ ปวดท้ายทอย โดยเฉพาะช่วงเช้า

• เวียนหัว หายใจไม่สะดวก

• ใจสั่น เหนื่อยง่าย

• เลือดกำเดาไหลโดยไม่ทราบสาเหตุ

คำแนะนำ:
ความดันโลหิตสูงมักไม่แสดงอาการชัดเจน การตรวจสุขภาพสม่ำเสมอจึงจำเป็นอย่างยิ่ง

มะเร็ง (Cancer)

อาการเตือนที่ควรใส่ใจ:

• ก้อนเนื้อผิดปกติที่ใดที่หนึ่งในร่างกาย

• น้ำหนักลดรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ

• อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร

• มีเลือดออกผิดปกติ เช่น อุจจาระปนเลือด

• ไอเรื้อรังหรือเสียงแหบเรื้อรัง

คำแนะนำ:
อาการของมะเร็งอาจคล้ายโรคทั่วไป หากมีความผิดปกติที่ไม่หายภายใน 2 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย

สรุป

การใส่ใจสัญญาณจากร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันโรคร้าย ก่อนจะสายเกินไป การตรวจสุขภาพประจำปี ควบคุมอาหาร และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ คือการลงทุนในสุขภาพที่คุ้มค่าที่สุด