“สแกนสุขภาพด้วย Apple Watch และ Galaxy Watch แม่นแค่ไหน? เทียบจุดแข็งจุดอ่อนในชีวิตจริง”

สแกนสุขภาพด้วย Apple Watch / Galaxy Watch ได้แม่นแค่ไหน?

นาฬิกาอัจฉริยะอย่าง Apple Watch และ Galaxy Watch ไม่ได้เป็นแค่เครื่องดูเวลาอีกต่อไป แต่กลายเป็น “ผู้ช่วยสุขภาพขนาดพกพา” ที่หลายคนใช้ตรวจจับหัวใจ วัดออกซิเจนในเลือด ไปจนถึงติดตามการนอน

แต่คำถามคือ… เชื่อได้แค่ไหน? แม่นจริงหรือแค่ใกล้เคียง?

เทคโนโลยีตรวจสุขภาพในสมาร์ทวอทช์ทำงานอย่างไร?

นาฬิกาเหล่านี้ใช้เซนเซอร์แบบ PPG (Photoplethysmography) ยิงแสงผ่านผิวหนังเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือด ซึ่งนำไปใช้ในการวัดค่า:

• อัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate)
• ความแปรปรวนของหัวใจ (HRV)
• ระดับออกซิเจนในเลือด (SpO2)
• คุณภาพการนอน
• ความเครียด (บางรุ่น)
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) — เฉพาะ Apple Watch และบางรุ่นของ Galaxy Watch

เทียบความแม่นของ Apple Watch vs Galaxy Watch

หมายเหตุ: ค่าที่ได้จากอุปกรณ์เหล่านี้เหมาะ “เพื่อการติดตามทั่วไป” ไม่ใช่เพื่อวินิจฉัยโรค

ข้อจำกัดที่ต้องรู้

• เครื่องมือแพทย์มาตรฐานยังแม่นยำกว่า
  การตรวจด้วยเครื่องมือทางการแพทย์จะอิงจากตำแหน่ง การสอบเทียบ และเครื่องมือเฉพาะที่เชื่อถือได้

• ตำแหน่งการสวมใส่ส่งผลต่อความแม่น
  ถ้าใส่หลวมไปหรือตำแหน่งไม่ถูกต้อง เช่น ขยับขึ้น-ลงบ่อยๆ จะทำให้ค่าผิดเพี้ยน

• กิจกรรมที่ทำขณะวัดมีผล
  เช่น หากวัดอัตราการเต้นของหัวใจหลังวิ่งทันที อาจได้ค่าผิดจากการเคลื่อนไหวหรือเหงื่อ

สรุปแบบเข้าใจง่าย:

1. Apple Watch และ Galaxy Watch วัดค่าต่าง ๆ ได้ “ใกล้เคียง” ความจริง โดยเฉพาะกิจกรรมทั่วไปและการดูแนวโน้มสุขภาพ
2. ไม่ควรใช้แทนอุปกรณ์ทางการแพทย์ ในกรณีที่ต้องวินิจฉัยโรคหรือรักษา
3. เหมาะกับการเฝ้าดูแนวโน้มสุขภาพ ระยะยาว เช่น การนอน ออกกำลังกาย และเตือนความผิดปกติ