สุขภาพช่องปากสำคัญกว่าที่คิด มีผลต่อโรคเรื้อรัง

เคยคิดไหมว่า “ฟันผุ” หรือ “เหงือกอักเสบ” อาจเป็นมากกว่าแค่เรื่องเล็ก ๆ ในช่องปาก? งานวิจัยจำนวนมากชี้ว่า สุขภาพช่องปากมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคเรื้อรังหลายอย่างแบบที่เราคาดไม่ถึง ถ้าอยากแข็งแรงในระยะยาว อย่าลืมเริ่มจาก “ดูแลปาก” ของตัวเองก่อนเลย

สาระสำคัญ

1. สุขภาพช่องปากเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังอย่างไร?

เชื้อแบคทีเรียในช่องปากสามารถแพร่เข้าสู่กระแสเลือด ส่งผลต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หัวใจ หลอดเลือด หรือแม้แต่สมอง โดยเฉพาะหากมีการอักเสบเรื้อรัง เช่น เหงือกอักเสบ หรือปริทันต์อักเสบ

2. โรคที่เกี่ยวข้องกับช่องปากมีอะไรบ้าง?

• เบาหวาน: ผู้ป่วยเบาหวานมีแนวโน้มเกิดโรคเหงือกมากขึ้น และหากเหงือกอักเสบ จะยิ่งควบคุมระดับน้ำตาลได้ยาก
• โรคหัวใจ: การอักเสบในช่องปากเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ
• โรคปอด: แบคทีเรียจากช่องปากอาจถูกสูดเข้าสู่ปอด ทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• อัลไซเมอร์: งานวิจัยบางชิ้นพบเชื้อแบคทีเรียในช่องปากในสมองของผู้ป่วยอัลไซเมอร์

3. สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย

• เหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออก
• มีกลิ่นปากตลอดเวลา
• ฟันโยกหรือหลุดง่าย
• มีแผลเรื้อรังในช่องปาก

4. ดูแลช่องปากอย่างไรให้ลดความเสี่ยง

• แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์
• ใช้ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน
• พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพฟันทุก 6 เดือน
• ลดการบริโภคน้ำตาลและงดสูบบุหรี่

เพื่อชีวิตดีขึ้น

การดูแลสุขภาพช่องปากไม่ใช่แค่เรื่องของฟันสวยหรือลมหายใจหอมสดชื่นเท่านั้น แต่มันคือ “ด่านหน้า” ที่มีผลต่อโรคเรื้อรังทั่วร่างกาย การแปรงฟันทุกวันอาจเป็นหนึ่งในการป้องกันโรคที่ง่ายที่สุดที่เรามองข้าม
“สุขภาพดี เริ่มจากปาก — เพราะทุกคำที่เรากิน และทุกคำที่เราพูด ล้วนเริ่มที่ตรงนี้”