“ทำไมคนวัย 40 หลับไม่ลึก? รู้ทันสาเหตุและวิธีแก้ไขง่าย ๆ”

เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนหลับไม่ลึก ตื่นง่าย บทความนี้จะอธิบายเหตุผล พร้อมวิธีช่วยให้นอนหลับดีขึ้นอย่างธรรมชาติ