เทรนด์ฟิตเนสปีนี้: กีฬาที่มาแรงและคนไทยเริ่มสนใจ

เคยสังเกตไหมว่าเดี๋ยวนี้ฟิตเนสไม่ได้จำกัดแค่ “ยกเวท วิ่งลู่วิ่ง” อีกต่อไป? หลายคนเริ่มมองหากีฬาที่สนุก เหมาะกับไลฟ์สไตล์ และได้สุขภาพไปพร้อมกัน ปี 2025 นี้ เทรนด์ฟิตเนสในไทยกำลังขยับขยายสู่กิจกรรมใหม่ ๆ ที่ทั้งมันส์ สนุก และเข้าถึงง่าย ใครอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ ลองมาดูว่ามีกีฬาอะไรน่าสนใจบ้าง

เทรนด์ฟิตเนสที่กำลังมาแรงในไทย

1. แบดมินตันในร่ม – กีฬาเบิร์นไขมันยอดฮิต
สนามแบดในร่มกลับมาได้รับความนิยมอีกครั้ง เพราะเล่นได้ทุกวัย ไม่ต้องกังวลเรื่องฝน แถมเผาผลาญพลังงานได้ดี คนรุ่นใหม่รวมกลุ่มกันเช่าคอร์ทเล่นหลังเลิกงานเยอะขึ้นเรื่อย ๆ

2. เวตเทรนนิ่งแบบ Functional Training
คนไทยหันมาเน้น “แข็งแรงใช้งานได้จริง” มากกว่ารูปร่างเพียว ๆ ทำให้การฝึกแนว Functional เช่น TRX, kettlebell, bodyweight เป็นที่นิยมมากในฟิตเนสทั่วกรุงเทพ

3. ปั่นจักรยานในสตูดิโอ (Indoor Cycling / Spinning)
คลาสปั่นจักรยานในร่มพร้อมเสียงเพลงมัน ๆ เป็นการออกกำลังกายที่สนุกและเบิร์นแคลอรีได้เยอะ ใครที่เบื่อการวิ่งอาจจะติดใจรูปแบบนี้

4. มวยไทยฟิตเนส – ศิลปะ+คาร์ดิโอ
ทั้งชาวไทยและต่างชาติกำลังหลงใหลในคลาสมวยไทยที่เน้นฟิตเนส ไม่ได้เน้นการชกจริง เหมาะกับคนที่อยากระบายความเครียดและเพิ่มความแข็งแรง

5. กีฬาเอาท์ดอร์ในสวนสาธารณะ
กลุ่มคนรักสุขภาพเริ่มรวมตัวกันเล่นโยคะ เต้นแอโรบิก หรือวิ่งเป็นกลุ่มในสวนสาธารณะ เช่น สวนลุมพินี สวนรถไฟ — เป็นกิจกรรมที่ช่วยฟื้นใจหลังเลิกงานได้ดี

ฟิตในแบบของคุณ

สุขภาพดีไม่มีสูตรตายตัว แค่เริ่มจากกิจกรรมที่เราสนุกและอยากทำต่อเนื่องก็พอ เทรนด์ฟิตเนสเปลี่ยนไปตามยุค แต่สิ่งสำคัญคือ “ใจ” ที่อยากดูแลตัวเอง

“บางครั้งการหยุด ก็เป็นการเริ่มต้นใหม่ในอีกแบบ”