ผู้เชี่ยวชาญแนะ! ส่งเสริม “เด็กเล่นกีฬา” สร้างพื้นฐานสุขภาพดีและทักษะชีวิตที่แข็งแกร่ง

ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กและสุขภาพ ออกมาแนะนำให้ผู้ปกครองหันมาให้ความสำคัญกับการส่งเสริมให้บุตรหลานเล่นกีฬาอย่างต่อเนื่อง หลังพบว่าการออกกำลังกายผ่านกิจกรรมกีฬา ช่วยเสริมสร้างทั้งร่างกาย จิตใจ และทักษะชีวิตได้อย่างรอบด้าน

จากรายงานของสถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติ การเล่นกีฬาช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย ทั้งยังช่วยพัฒนา "ทักษะทางสังคม" ที่สำคัญ เช่น การทำงานเป็นทีม การเคารพกฎ และความอดทนต่อความพ่ายแพ้
 

จุดเด่นของการเล่นกีฬาสำหรับเด็กที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้าม:

• สุขภาพแข็งแรง: ลดโอกาสเกิดโรคอ้วน เพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวของร่างกาย

• เสริมพัฒนาการทางสมอง: กระตุ้นสมาธิ เพิ่มสารแห่งความสุขในสมอง เช่น เอ็นโดรฟิน

• ทักษะทางสังคมและภาวะผู้นำ: ฝึกการสื่อสาร การร่วมมือ และการแก้ไขปัญหา

• สร้างวินัยและความรับผิดชอบ: เด็กจะเรียนรู้การจัดการเวลา และตั้งเป้าหมายส่วนตัว

นักวิชาการด้านการศึกษายังชี้ว่า การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที ผ่านกิจกรรมกีฬา ช่วยให้เด็กมีผลการเรียนดีขึ้น และสามารถรับมือกับความเครียดจากการเรียนหรือปัญหาทางบ้านได้ดีขึ้นอีกด้วย

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ:

“กีฬาไม่ใช่แค่ความสนุก แต่คือการวางรากฐานให้เด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี มีความมั่นใจ และพร้อมรับมือกับโลกภายนอก” — ดร.ณัฐวุฒิ พัฒนาชัยกุล ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็ก